bicicleta para iniciantes

Ciclismo depois dos 40

A motivação maior que me levou a praticar o ciclismo e a criar um blog para fazer esta abordagem é exatamente o fato de que, por algum tempo, passei por alguns problemas pessoais e encontrei refúgio no esporte. Com a prática, melhorei o meu peso e condicionamento físico a partir dela e tudo isso, foi conquistado através do ciclismo e desde então, continuei mantendo a minha forma e rotina de treino. Entretanto além disso, muitas pessoas acham que é necessário praticar o ciclismo apenas quando Leia mais→

10 dicas para fazer curvas na trilha de bike

Velocidade certa: Gerencie a velocidade de entrada na curva para maximizar a velocidade de saída. Use o freio antes da curva, diminuindo a velocidade para o necessário para fazer a curva sem frear dentro dela. Quanto menos você usar os freios durante a trajetória, melhor. As rodas ganham mais aderência quando estão rolando livremente e a suspensão também é mais efetiva. Olhe para frente: Se você estiver olhando fixo para a roda dianteira, não poderá ler o terreno à frente. Você já notou como você Leia mais→

Você Sabe o que levar para fazer trilha de mountain bike? 5 dicas infalíveis

Qual bike comprar para começar no mountain bike: dicas

Para começar O mais importante não é adquirir de imediato umabike avançada mas deve-se levar conta a adequação correta e necessária para oque for feito com a bicicleta e qual a categoria ela irá se encaixar. Passeio ou competição? Entretanto se você deseja é uma bicicleta para passear com seus amigos pelos parques e ciclovias de sua cidade, porque você deve optar por um modelo básico de bicicleta que pode ser encontrado facilmente em lojas e departamentos especializados na região onde você mora. Bike simples Leia mais→

Os 6 principais erros de iniciantes no pedal e como evitar

1– Sair de casa para pedalar sem a bomba de enchimento e a câmara de remendo. Objetivo: Nunca se sabe quando vai haver estilhaços de vidro, pregos ou qualquer material cortante ou perfurante durante seu trajeto. 2- Preocupação com itens desnecessários. Objetivos: O equipamento mais importante é a sua bike. Você não deve se preocupar em ter os equipamentos mais modernos do mercado. Primeiro você deve preocupar-se em pedalar e se divertir. 3- Não ter afinidade com o equipamento. Objetivo: Contudo a regulagem da bike Leia mais→

10 dicas: de roupas para fazer trilha de mountain bike!!

Apenda como se vestir de forma que aproveite todo o seu desempenho em cima da bike

Os benefícios da postura na bicicleta: 4 técnicas para melhorar as dores durante os pedais

Muitas pessoas pedalam durante muito tempo e acabam se sentindo desconfortáveis, isso acontece devido a postura, ao movimento que não é natural e a posição em que estão também é desconfortável para que seja feita uma pedalada de 2 horas. Quais são os pontos básicos para ter uma boa postura? Ao final do pedal sua perna não pode estar totalmente estendida, ela deverá estar em uma semi flexão de 15 graus que deve estar entre a coxa e perna. Coluna sempre ereta olhando para frente, Leia mais→