Treino de Mountain bike avançado

C40mais – 12 erros de iniciante no pedal e como evitar: dicas

Todos já cometemos erros de iniciantes no pedal. Entretanto na esperança de ajudar os novos praticantes a evitar os maiores erros, aqui está uma dúzia de erros clássicos que você deve evitar. Altura do selim errada Se sua sela estiver muito baixa, você se sentirá desconfortável e menos eficiente. Se for muito alto, você corre o risco de lesões nos tendões e nas articulações, e balançar de um lado para o outro para pedalar. Existem várias maneiras de determinar a altura do selim, mas a regra prática Leia mais→

Qual melhor roupa para andar de bike?

Assim como em todo esporte, andar de bicicleta requer algumas exigências dentre elas, está o fato de que a roupa é um fator importante, principalmente, no que diz respeito a conforto e adequação. Para que os novos ciclistas e até mesmo os que já estão inseridos no mundo do ciclismo, responderemos, de forma explicativa, quais os melhores trajes ou roupas para andar de bike. Acompanhe abaixo! No ciclismo, há vestimentas, literalmente, da cabeça aos pés estas roupas que devem ser utilizadas, servindo tanto para pedaladas em Leia mais→

Qual capacete comprar: para sua modalidade de ciclismo

No momento em que você entra em uma bike-center para comprar um capacete, é necessário ter em mente que o vendedor irá tentar te persuadir para vender todo tipo de coisa relacionado ao ciclismo principalmente se você for novo e inexperiente no assunto. Por isso é necessário fazer uma pesquisa antes sobre o produto, pois assim na hora da compra você evita todo tipo de transtorno e problemas. Não existe uma formula mágica na hora de comprar o capacete ideal , Por isso sempre que puder Leia mais→

Nutrição de ciclistas: saiba como manter a saúde em dia

O ciclismo é uma atividade física realizada por meio de uma bicicleta, considerado como esporte, inicialmente na Inglaterra, a partir das primeiras edições de jogos olímpicos na era moderna, assim como a nutrição do ciclista. O ciclismo quando considerado esporte passou a ser dividido em pista, estrada, bicicleta em montanha e trajeto com obstáculos e manobras, porém, não continuou apenas como esporte, mas como uma prática profissional ou até um estilo de vida saudável. Quanto ao esporte sabe-se que essa é uma prática que gera Leia mais→

Rolo de treino, para que serve? Veja os modelos

Um rolo de treino é apenas uma ferramenta que permite pedalar sem sair do lugar. Existem vários tipos e eles podem ser classificados de várias maneiras. A primeira classificação pode ser feita por estética e, nesse aspecto, existem dois tipos: Rolo solto: Este tipo de rolo é composto por três cilindros suportados por uma armação de metal. Dois dos cilindros ficam próximos. Sobre os dois cilindros próximos apoiaremos a roda traseira e o terceiro servirá para apoiar a roda dianteira. Este tipo de rolo proporciona uma pedalada mais natural, já Leia mais→