10 dicas: de roupas para fazer trilha de mountain bike!!
Apenda como se vestir de forma que aproveite todo o seu desempenho em cima da bike
Os benefícios da postura na bicicleta: 4 técnicas para melhorar as dores durante os pedais
Muitas pessoas pedalam durante muito tempo e acabam se sentindo desconfortáveis, isso acontece devido a postura, ao movimento que não é natural e a posição em que estão também é desconfortável para que seja feita uma pedalada de 2 horas. Quais são os pontos básicos para ter uma boa postura? Ao final do pedal sua perna não pode estar totalmente estendida, ela deverá estar em uma semi flexão de 15 graus que deve estar entre a coxa e perna. Coluna sempre ereta olhando para frente, Leia mais→
