Mountain Bike

C40mais – 12 erros de iniciante no pedal e como evitar: dicas

Todos já cometemos erros de iniciantes no pedal. Entretanto na esperança de ajudar os novos praticantes a evitar os maiores erros, aqui está uma dúzia de erros clássicos que você deve evitar. Altura do selim errada Se sua sela estiver muito baixa, você se sentirá desconfortável e menos eficiente. Se for muito alto, você corre o risco de lesões nos tendões e nas articulações, e balançar de um lado para o outro para pedalar. Existem várias maneiras de determinar a altura do selim, mas a regra prática Leia mais→

O QUE DEVO COMER ANTES DO PEDAL? 10 DICAS

https://youtu.be/6ESJBuP5-mQ O que você come antes de um pedal tem influência direta no seu desempenho. Então, quais alimentos você pode comer antes do pedal? Comer antes de seu pedal de bicicleta ou evento (competição) ajuda a melhorar seus estoques de glicogênio, de modo que você basicamente comece o pedal com o tanque mais cheio possível de glicogênio. Contudo o que você come e quanto você consome também influencia na rapidez com que o corpo é capaz de converter em energia. Aqui estão alguns alimentos sugeridos Leia mais→

Quais são as melhores marcas de bicicleta?

Quais são as melhores marcas de bicicleta? Andar de bicicleta é uma prática que além de muito prazerosa, traz muitos benefícios para a saúde dos ciclistas como também para o meio ambiente. Dessa maneira, dentre os principais benefícios que andar de bicicleta pode trazer, destacamos: Fortalecimento dos músculos; Auxílio no tratamento de artrites; Prevenção de doenças cardiovasculares; Prevenção contra diabetes; Controle e perda de peso; Prevenção de estresse, ansiedade, depressão, dentre outros distúrbios mentais; Ajuda na coordenação motora e resistência física; Auxílio para manter boa Leia mais→

Qual é a melhor bike para fazer trilhas?

Se você é uma das pessoas que gostam de se aventurar em trilhas ou então em matas fechadas, é muito importante fazer a escolha certa da bike adequada para esse tipo de percurso. Levando em consideração que as bicicletas para trilha são projetadas, exclusivamente, para esse tipo de passeio, elas apresentam mais resistência e praticidade para esses terrenos que são considerados mais difíceis. Todavia, isso não quer dizer que você precise pagar uma fortuna na aquisição de uma bike apropriada e de qualidade para Leia mais→

Qual a melhor marca de bicicleta urbana?

Há muito tempo em outros lugares como Amsterdã, a bicicleta é utilizada como meio de transporte sustentável, mesmo que a intenção seja para economizar ou então preservar o meio ambiente. Mesmo no Brasil, ainda há muitas pessoas que preferem esse meio de se locomover. Por isso, se você é uma dessas pessoas que optam pela bike do que por outros meios de transportes, esclareceremos quais são as melhores marcas para essa finalidade. É preciso entender que há muitos detalhes que precisam ser avaliados com a Leia mais→

Qual melhor roupa para andar de bike?

Assim como em todo esporte, andar de bicicleta requer algumas exigências dentre elas, está o fato de que a roupa é um fator importante, principalmente, no que diz respeito a conforto e adequação. Para que os novos ciclistas e até mesmo os que já estão inseridos no mundo do ciclismo, responderemos, de forma explicativa, quais os melhores trajes ou roupas para andar de bike. Acompanhe abaixo! No ciclismo, há vestimentas, literalmente, da cabeça aos pés estas roupas que devem ser utilizadas, servindo tanto para pedaladas em Leia mais→

O que é bike urbana?

Até chegar nas bicicletas que conhecemos hoje em dia, as bikes, ao longo dos anos, passaram por muitas mudanças, avanços e foram modernizadas de acordo com a evolução tecnológica. Para entender um pouco mais sobre a história da bicicleta até aqui, falaremos um pouco mais sobre esse percurso histórico no presente artigo, assim, explicitaremos o que é a bike urbana e quais suas características e modificações ao passar do tempo. Acompanhe abaixo! A história da bicicleta Mesmo que os dados históricos que se encontram no Leia mais→

Como escolher a bicicleta ideal para mim?

Essa pergunta certamente já passou pela sua cabeça caso você queira comprar uma bike e ser mais um ciclista que aproveita os benefícios para a saúde que a prática pode trazer. No entanto, você ainda não sabe por onde começar ou como escolher a ideal para o seu biotipo. Para lhe ajudar nessa missão que precisa de atenção e cuidado, lhe daremos as melhores recomendações. Acompanhe abaixo! Sabemos que hoje em dia com todos os avanços em todos os setores do mercado, ficou cada vez Leia mais→

Quanto tempo de pedalada para iniciante?Dicas

https://youtu.be/DTsjeHK7aQM Praticar exercícios, seja ele qual for, é bastante importante para que seja saudável e aumente a forma física do corpo para que você saia do sedentarismo, e seja um iniciante no ciclismo. No entanto, muitas pessoas não começam a se exercitar por falta de informação. Diante disso, abordaremos sobre a pedalada, especificamente, de modo que informamos aos iniciantes no entanto, quais podem ser seus primeiros avanços até que o corpo se acostume e as pedaladas se tornem cada vez mais frequentes e menos sofridas Leia mais→