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Qual capacete comprar: para sua modalidade de ciclismo

No momento em que você entra em uma bike-center para comprar um capacete, é necessário ter em mente que o vendedor irá tentar te persuadir para vender todo tipo de coisa relacionado ao ciclismo principalmente se você for novo e inexperiente no assunto. Por isso é necessário fazer uma pesquisa antes sobre o produto, pois assim na hora da compra você evita todo tipo de transtorno e problemas. Não existe uma formula mágica na hora de comprar o capacete ideal , Por isso sempre que puder Leia mais→

Quanto tempo de pedalada para iniciante?Dicas

https://youtu.be/DTsjeHK7aQM Praticar exercícios, seja ele qual for, é bastante importante para que seja saudável e aumente a forma física do corpo para que você saia do sedentarismo, e seja um iniciante no ciclismo. No entanto, muitas pessoas não começam a se exercitar por falta de informação. Diante disso, abordaremos sobre a pedalada, especificamente, de modo que informamos aos iniciantes no entanto, quais podem ser seus primeiros avanços até que o corpo se acostume e as pedaladas se tornem cada vez mais frequentes e menos sofridas Leia mais→

Como obter as rodas dos seus sonhos

Obter as melhores rodas para bicicletas para montanha pode transformar totalmente o seu passeio. Atualizar os aros presentes da sua bicicleta aumentará a velocidade e melhorará a sensação. Melhores rodas de bicicletas de montanha 2019 Aqui estão as nossas melhores rodas de bicicletas de montanhas favoritas atuais. Veja os links para resenhas completas na página. Hunt Wheels TrailWide, DT Swiss XM1501 Spline one, Crank Brothers Synthesis E11, South Industries Enduro, Guia do comprador As rodas nem sempre são tão fascinantes quanto outras atualizações caras, Leia mais→

Nutrição de ciclistas: saiba como manter a saúde em dia

O ciclismo é uma atividade física realizada por meio de uma bicicleta, considerado como esporte, inicialmente na Inglaterra, a partir das primeiras edições de jogos olímpicos na era moderna, assim como a nutrição do ciclista. O ciclismo quando considerado esporte passou a ser dividido em pista, estrada, bicicleta em montanha e trajeto com obstáculos e manobras, porém, não continuou apenas como esporte, mas como uma prática profissional ou até um estilo de vida saudável. Quanto ao esporte sabe-se que essa é uma prática que gera Leia mais→

Rolo de treino, para que serve? Veja os modelos

Um rolo de treino é apenas uma ferramenta que permite pedalar sem sair do lugar. Existem vários tipos e eles podem ser classificados de várias maneiras. A primeira classificação pode ser feita por estética e, nesse aspecto, existem dois tipos: Rolo solto: Este tipo de rolo é composto por três cilindros suportados por uma armação de metal. Dois dos cilindros ficam próximos. Sobre os dois cilindros próximos apoiaremos a roda traseira e o terceiro servirá para apoiar a roda dianteira. Este tipo de rolo proporciona uma pedalada mais natural, já Leia mais→

Ciclismo depois dos 40

A motivação maior que me levou a praticar o ciclismo e a criar um blog para fazer esta abordagem é exatamente o fato de que, por algum tempo, passei por alguns problemas pessoais e encontrei refúgio no esporte. Com a prática, melhorei o meu peso e condicionamento físico a partir dela e tudo isso, foi conquistado através do ciclismo e desde então, continuei mantendo a minha forma e rotina de treino. Entretanto além disso, muitas pessoas acham que é necessário praticar o ciclismo apenas quando Leia mais→

Resistência ou velocidade? Descubra como as fibras musculares funcionam

Este artigo esclarecerá algumas perguntas sobre o que as pessoas pensam sobre o tipo de músculo, sua importância para o exercício e se isso faz ou não uma diferença no esporte. As fibras musculares são classificadas em lenta e rápida. Assim, atletas e treinadores tendem a classificar as pessoas em um de dois grupos e dizem que o tipo de músculo determina a capacidade atlética. Portanto, alguns podem ter mais resistência e outros mais velocidade. Isso é determinado geneticamente. Algumas pessoas poderão melhorar ainda mais Leia mais→

Bicicletas de Montanha? Tendências para 2021

2020 parece nos dar ótimas opções para bicicletas de montanha. Tenho observado o que podemos esperar das principais marcas de bicicletas de montanha e o que elas têm a oferecer para 2020. Aqui estão as melhores bicicletas de montanha que 2020 tem para oferecer até agora e estou baseando minhas escolhas em torno da capacidade das bicicletas e custo-benefício. Tendências de bicicletas de montanha para 2020 As bicicletas de montanha são melhoradas a cada ano. Melhorias na tecnologia e nas técnicas de fabricação levam Leia mais→

Alimentação para o ciclismo funciona? 6 dicas imperdíveis

https://youtu.be/6ESJBuP5-mQ O ciclismo é um esporte de inclusão que pode ser praticado por crianças, adultos e idosos. Ao contrário de uma sala de musculação fechada, essa atividade física geralmente é praticada ao ar livre e promove uma incrível sensação prazer e de liberdade. Mas assim como em qualquer esporte é muito importante ficar atento à sua alimentação, pois ela poderá influenciar positivamente ou negativamente em sua performance. Existe uma série de alimentos que poderão contribuir muito, para que você possa melhorar o seu desempenho na Leia mais→

Subir na trilha de Mountain bike é fácil? Dicas imperdíveis de subidas

Mude o caminho: Geralmente há alguma alternativa àquela subida intransponível. Ainda que signifique aumentar o percurso em algumas quadras, isso pode tornar seu trajeto menos cansativo. Experimente mudanças na sua rota, procure no mapa por alternativas. Altura do selim: Para colocar o selim na altura correta, faça o seguinte: sentado no selim, com o pedal na parte mais baixa da curvatura da pedalada, coloque o pé em cima dele na posição em que você costuma pedalar (para quem tem pedal de encaixe, mantenha Leia mais→