Este artigo esclarecerá algumas perguntas sobre o que as pessoas pensam sobre o tipo de músculo, sua importância para o exercício e se isso faz ou não uma diferença no esporte.  As fibras musculares são classificadas em lenta e rápida.  Assim, atletas e treinadores tendem a classificar as pessoas em um de dois grupos e dizem que o tipo de músculo determina a capacidade atlética. Portanto, alguns podem ter mais resistência e outros mais velocidade.  Isso é determinado geneticamente. Algumas pessoas poderão melhorar ainda mais Leia mais→

  2020 parece nos dar ótimas opções para bicicletas de montanha. Tenho observado o que podemos esperar das principais marcas de bicicletas de montanha e o que elas têm a oferecer para 2020. Aqui estão as melhores bicicletas de montanha que 2020 tem para oferecer até agora e estou baseando minhas escolhas em torno da capacidade das bicicletas e custo-benefício. Tendências de bicicletas de montanha para 2020 As bicicletas de montanha são melhoradas a cada ano. Melhorias na tecnologia e nas técnicas de fabricação levam Leia mais→

Mude o caminho:  Geralmente há alguma alternativa àquela subida intransponível.   Ainda que signifique aumentar o percurso em algumas quadras, isso pode tornar seu trajeto menos cansativo.   Experimente mudanças na sua rota, procure no mapa por alternativas. Altura do selim: Para colocar o selim na altura correta, faça o seguinte: sentado no selim, com o pedal na parte mais baixa da curvatura da pedalada, coloque o pé em cima dele na posição em que você costuma pedalar (para quem tem pedal de encaixe, mantenha  Leia mais→

https://youtu.be/rRJ-P7tXBBU Quem não gosta de um bom filme? Principalmente quando acompanhado de uma pipoquinha. Separamos 5 filmes sobre ciclismo, para você curtir no conforto de sua casa, seja antes ou após aquela pedalada intensa. Após assistir alguns dos filmes recomendados abaixo, você vai querer sair correndo, subir em cima da sua MountainBike ou Speed e dar aquela pedalada no ritmo dos filmes. Por isso, Selecionamos alguns filmes envolvendo o ciclismo, mas com alguns gêneros diferentes, variando entre: documentários, dramas, ação, suspense e até romance. Então Leia mais→

1- Nunca pedalar em uma trilha sozinho (a), Portanto ao entrar em uma trilha deve-se ter em mente que todo tipo de acidente e risco estarão presentes nessa jornada, dessa forma 2- O ciclista deve ter sempre um aparelho celular consigo e uma companhia caso  precise de ajuda ou se sinta mal durante o percurso trilhado. 3- Nunca esqueça dos equipamentos de segurança como: Alem disso, ainda vale lembrar que você está começando em uma trilha saiba que sem esses equipamentos você não poderá praticar Leia mais→