As bicicletas speed são aquelas desenhadas exclusivamente para a velocidade.
Por isso, elas contam com uma aerodinâmica diferenciada e são muito mais leves do que uma bike de MTB, por exemplo.
Como elas são construídas para altas velocidades, não são uma das bikes mais confortáveis.
Selim é estreito
Seu selim é estreito, assim como seu pneu – e para quem nunca pedalou nesse tipo de bicicleta, pode ser necessário um pequeno período de adaptação.
Mas afinal, qual a velocidade média e máxima que uma bicicleta speed pode chegar?
Veja tambémE quais são as curiosidades sobre esse tipo de bike?
Neste artigo, vamos responder essas perguntas e dar algumas dicas para aumentar a sua velocidade no ciclismo.
Qual a velocidade média de uma bicicleta speed?
A velocidade média de uma bicicleta speed depende muito do ciclista, da bike e do terreno.
Para você ter uma ideia, ciclistas que não participam de competições conseguem atingir cerca de 20 km/h em ruas pavimentadas.
Ou seja, podemos afirmar que a velocidade média de uma bicicleta speed gira em torno de 15 km/h a 25 km/h, levando em consideração a estrada e o ciclista.
No entanto, essa velocidade pode variar bastante de acordo com:
o nível de condicionamento físico,
o tipo de pneu,
o tamanho da roda,
a posição do guidão,
o peso da bike e do ciclista,
o vento,
a inclinação do terreno e outros fatores.
Qual a velocidade máxima de uma bicicleta speed?
A velocidade máxima de uma bicicleta speed também depende dos mesmos fatores citados acima, mas é claro que ela é muito maior do que a média.
Para você ter uma ideia, o recorde pertence à americana Denise Mueller Korenek, que atingiu 296 km/h em Boneville, Utah.
Pertencia ao holandês
A marca anterior pertencia ao holandês Fred Rompelberg que tinha atingido 269 km/h.
Mas esses são casos extremos e raros, que envolvem um preparo físico excepcional e um equipamento especializado.
Os ciclistas profissionais
Na maioria das vezes, os ciclistas profissionais de estrada alcançam velocidades entre 40 km/h e 60 km/h em trechos planos e podem chegar a mais de 100 km/h em descidas.
Quais são os tipos de bicicletas speed?
Existem diversos tipos de bicicletas speed que se adaptam a diferentes estilos e objetivos dos ciclistas. Algumas das opções mais comuns são:
Bikes Aero
As Bikes Aero são bicicletas aerodinâmicas com tubos em formatos desenhados para cortar o vento e oferecer o melhor desempenho em trechos planos de alta velocidade.
Quadro com tubos largos
Possuem quadro com tubos largos e, algumas vezes, rodas com aros de perfil alto (até 60mm) que ajudam a cortar melhor o ar.
São bikes mais pesadas, menos confortáveis e não indicadas para trechos com muitas subidas.
Bikes Race
As Bikes Race tem qualidades que tornam a bike perfeita para diferentes terrenos. São muito leves, com tubos estreitos, rodas mais baixas (entre 30 a 50 mm), pedalada mais agressiva e um pouco mais de conforto.
Bikes Endurance
As Bikes Endurance têm uma geometria que favorece o conforto Ideal para ciclistas de longa jornada.
Características
Suas características são pneus mais largos, quadros capazes de filtrar trepidações e opções com furações para instalação de para-lamas e bagageiro (ideal para cicloviagens)
Bikes de Contra Relógio (TT)
As bikes de Contra Relógio (TT), foram criadas para furar o vento.
Geometria
Têm uma geometria que permite ao ciclista ficar em uma posição mais inclinada e aerodinâmica, com o guidão em formato de chifre e os manetes na ponta.
Elas são usadas em provas individuais ou por equipes, onde o objetivo é percorrer uma distância no menor tempo possível.
Como aumentar a velocidade de uma bicicleta speed?
Se você quer aumentar a sua velocidade no ciclismo, existem algumas dicas que podem te ajudar. Veja algumas delas:
Treine com frequência e intensidade
a melhor forma de melhorar o seu desempenho é treinar regularmente, seguindo um plano de treino adequado ao seu nível e objetivo.
Alterne entre treinos de força, resistência, velocidade e recuperação, e procure aumentar gradualmente a carga e a dificuldade.
Cuide da sua alimentação e hidratação
A nutrição é fundamental para fornecer energia e nutrientes para o seu corpo.
Procure se alimentar de forma equilibrada, priorizando alimentos naturais e ricos em carboidratos, proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais.
Evite alimentos processados, açucarados, gordurosos e alcoólicos. Beba bastante água antes, durante e depois do pedal.
Escolha uma bike adequada
todas as dicas são de suma importância para o aumento de velocidade, porém uma bicicleta escolhida corretamente pode ser de grande ajuda nesse novo desafio.
Entenda que aros, raios, quadro, cilindro e guidão influenciam na velocidade, isso porque um bom equipamento ajudará a obter a máxima eficiência mecânica do seu corpo.
Além disso, escolha uma bike que se adapte ao seu tamanho, peso e estilo de pedalada.
Mantenha a sua bike em boas condições
Além de escolher uma boa bike, é preciso cuidar dela para que ela funcione bem.
Faça manutenções preventivas e corretivas sempre que necessário, verificando o estado dos pneus, das correntes, dos freios, das marchas e dos cabos. Mantenha a sua bike limpa e lubrificada.
Use roupas e acessórios adequados
Usar roupas leves, justas e respiráveis pode fazer diferença na sua aerodinâmica e no seu conforto.
Evite roupas largas, pesadas ou que gerem atrito com o vento.
Use também capacete, óculos, luvas e sapatilhas que protejam você e melhorem a sua performance.
Adote uma boa postura
A forma como você se posiciona na bike também influencia na sua velocidade.
Procure ficar com as costas retas, os braços relaxados, os cotovelos levemente dobrados, os joelhos alinhados com os pés e os calcanhares levemente elevados.
Evite ficar muito curvado ou muito ereto, pois isso pode gerar mais resistência ao ar ou prejudicar a sua respiração.
Pedale em grupo
Pedalar em grupo pode ser uma ótima forma de aumentar a sua velocidade, pois você pode se beneficiar do vácuo dos outros ciclistas, economizando energia e ganhando impulso.
Além disso, pedalar em grupo pode ser mais divertido, motivador e seguro.
Varie o terreno
Pedalar em diferentes tipos de terreno pode ajudar a desenvolver diferentes habilidades e capacidades físicas.
Pedalar em subidas pode melhorar a sua força e resistência muscular. Pedalar em descidas pode melhorar a sua técnica e confiança.
No entanto pedalar em terrenos planos pode melhorar a sua cadência e velocidade.
Conclusão
Em conclusão as bicicletas speed são máquinas incríveis que podem proporcionar muita adrenalina e prazer aos ciclistas que gostam de velocidade.
Entretanto, as bicicletas são projetadas para alcançar altas velocidades, com uma aerodinâmica especial e um peso mais leve em comparação com outros tipos de bicicletas.
Embora não seja o mais confortável, com um selim estreito e pneus finos, é possível adaptar-se a elas com o tempo.
A velocidade média de uma bicicleta varia de 15 km/ha 25 km/h, dependendo de diversos fatores, como o terreno e a condição física do ciclista.
A velocidade máxima pode ser muito maior, chegando a mais de 100 km/h em descidas, mas esses casos são orientados e instruídos.
Existem diferentes tipos de bicicletas de velocidade, incluindo as aerodinâmicas, as de corrida, as de endurance e as de contra-relógio, cada uma adequada a diferentes necessidades e terrenos.
Para aumentar a velocidade em uma bicicleta speed, é importante treinar regularmente com intensidade, cuidar da alimentação e inspiração, escolher uma bicicleta adequada, manter a bicicleta em boas condições, usar roupas e esportes apropriados, adotar uma boa postura, pedalar em grupo e variar o terreno.
Seguindo essas dicas, é possível melhorar a velocidade e o desempenho no ciclismo.
