Mountain Bike

As 8 melhores dicas para rastrear a sua bike: conheça suas características

https://youtu.be/8HeSG2oXBWI?si=QPZZ6LwbphjWaI5z Quem os rouba? – Pessoas que querem ganhar algum dinheiro rápido. Porque? – Porque as bicicletas são alvos fáceis e leves. A maioria dos proprietários nunca registra suas bicicletas, o que torna uma oportunidade lucrativa e sem risco de roubá-las e vendê-las no mercado negro. Sem o registro adequado, o pessoal da lei não pode ajudá-lo a recuperar sua bicicleta. Unicamente nos primeiros cinco meses de 2021 já foram 1.295 boletins de ocorrência indicando roubos e furtos de bikes sem rastreadores. Agora surge a pergunta – o Leia mais→

O melhor manual dos grupos de bicicletas de estrada

https://youtu.be/L22Ys-xo_Vs?si=mbVC8_3fkYlHC7cN Consistindo em pedivelas, coroas (rodas dentadas dianteiras), corrente, cassete (rodas dentadas traseiras), freios, câmbios e marchas, um conjunto de gruposé um circuito fechado que impulsiona sua bicicleta e a faz pararnovamente. Entretanto conforme você elabora a hierarquia do grupo, os materiais mudam, os componentes diminuem de peso e geralmente aumentam de preço como resultado. Com isso em mente, há uma série de coisas a ter em conta quando se trata da casa das máquinas da sua bicicleta, incluindo as características dos sistemas de transmissão elétricos Leia mais→

Por que escolher o ciclismo: c40mais

Resumo O ciclismo pode ajudar a protegê-lo de doenças graves, como derrame, ataque cardíaco, alguns tipos de câncer, depressão, diabetes, obesidade e artrite. Andar de bicicleta é saudável, divertido e uma forma de exercício de baixo impacto para todas as idades. Andar de bicicleta é fácil de se encaixar em sua rotina diária, indo para as lojas, parque, escola ou trabalho. Para estar em forma e saudável, você precisa ser fisicamente ativo. A atividade física regular pode ajudar a protegê-lo de doenças graves, Leia mais→

Qual a melhor atividade física para pessoas acima de 40 anos?

Qual a melhor atividade física para pessoas acima de 40 anos? Conforme o tempo passo é natural que as coisas mudem, e o mesmo ocorre com o corpo humano. Mas não é por que se chegou aos 40 anos que sua rotina precisa mudar, ela apenas precisa ser adaptada. O exercício físico não é e nem deve ser limitado pela idade, sendo que este traz benefícios para todas as faixas etárias. Confira os melhores exercícios e atividades físicas para se fazer após os 40 anos Leia mais→

Bicicleta: quanto custa uma boa? Aprenda a identificar o melhor custo-benefício

Andar de bicicleta é algo que nos acompanha desde crianças. Hoje, com a busca constante por mais qualidade de vida, investir nesse esporte, seja para se exercitar ou apenas para relaxar depois de um dia estressante, tem sido uma opção rentável para quem não quer gastar muito ou que não se adapta às atividades físicas indoor. Então, surge a dúvida sobre qual deverá ser o investimento inicial, para garantir um bom modelo de bike, sem ter que despender muito dinheiro. Pensando nisso, preparamos esse artigo, Leia mais→

O QUE É O MOUNTAIN BIKE E SUAS MODALIDADES?

O mountain bike é a modalidade de andar de bicicleta em diversos tipos de trilhas. Por isso mountain bike requer resistência, velocidade, equilíbrio e habilidades técnicas para explorar terrenos acidentados, ou seja, você tem que ter intimidade com sua bicicleta. Ao contrário dos ciclistas de estrada, os de montanha transpõe obstáculos e veem o mundo como um playground natural e desafiador, cheio de trilhas sinuosas. Entretanto nas trilhas de mtb é muito comum ter pela frente, subidas e descidas íngremes, pedras soltas, travessias de água, raízes de árvores: Leia mais→

C40mais – 12 erros de iniciante no pedal e como evitar: dicas

Todos já cometemos erros de iniciantes no pedal. Entretanto na esperança de ajudar os novos praticantes a evitar os maiores erros, aqui está uma dúzia de erros clássicos que você deve evitar. Altura do selim errada Se sua sela estiver muito baixa, você se sentirá desconfortável e menos eficiente. Se for muito alto, você corre o risco de lesões nos tendões e nas articulações, e balançar de um lado para o outro para pedalar. Existem várias maneiras de determinar a altura do selim, mas a regra prática Leia mais→

O QUE DEVO COMER ANTES DO PEDAL? 10 DICAS

https://youtu.be/6ESJBuP5-mQ O que você come antes de um pedal tem influência direta no seu desempenho. Então, quais alimentos você pode comer antes do pedal? Comer antes de seu pedal de bicicleta ou evento (competição) ajuda a melhorar seus estoques de glicogênio, de modo que você basicamente comece o pedal com o tanque mais cheio possível de glicogênio. Contudo o que você come e quanto você consome também influencia na rapidez com que o corpo é capaz de converter em energia. Aqui estão alguns alimentos sugeridos Leia mais→

Quais são as melhores marcas de bicicleta?

Quais são as melhores marcas de bicicleta? Andar de bicicleta é uma prática que além de muito prazerosa, traz muitos benefícios para a saúde dos ciclistas como também para o meio ambiente. Dessa maneira, dentre os principais benefícios que andar de bicicleta pode trazer, destacamos: Fortalecimento dos músculos; Auxílio no tratamento de artrites; Prevenção de doenças cardiovasculares; Prevenção contra diabetes; Controle e perda de peso; Prevenção de estresse, ansiedade, depressão, dentre outros distúrbios mentais; Ajuda na coordenação motora e resistência física; Auxílio para manter boa Leia mais→