Como pedalar de forma segura na estrada?
Pedalar na estrada é uma forma de viajar, se aventurar e se desafiar, mas também envolve alguns riscos e dificuldades. Por isso, é preciso estar preparado e atento para pedalar de forma segura na estrada. Neste post, vamos te dar algumas dicas de como fazer isso, baseadas nas orientações de um especialista em ciclismo.
Planeje a sua viagem
Antes de sair para pedalar na estrada, é importante planejar a sua viagem, definindo o seu roteiro, o seu orçamento, o seu equipamento e o seu apoio.
Toda via, você deve escolher uma rota que seja adequada ao seu nível de experiência, ao seu objetivo e ao seu tempo disponível. Você deve pesquisar as condições da estrada, do clima, do trânsito e da hospedagem.
Contudo, você deve levar dinheiro, documentos, cartões e contatos de emergência.
Entretanto, você deve verificar a sua bicicleta e os seus acessórios, como capacete, luvas, óculos, roupas, iluminação, buzina, ferramentas, câmaras, bomba, garrafas, alimentos, entre outros.
Use equipamentos de proteção
O principal equipamento de proteção é o capacete, que deve ser usado em todas as situações, pois protege a cabeça de possíveis impactos e traumatismos. Além do capacete, outros equipamentos que podem te proteger são as luvas, os óculos, as cotoveleiras, as joelheiras e as sapatilhas. Esses equipamentos podem evitar cortes, arranhões, bolhas, calos, ralados, machucados e torções, além de melhorar a aderência, a visão, a frenagem e a pedalada.
Use roupas adequadas
As roupas devem ser confortáveis, respiráveis e visíveis. As roupas devem ser do tamanho certo para o seu corpo, nem muito largas nem muito apertadas, para não atrapalhar os seus movimentos ou causar desconforto. As roupas também devem ser feitas de tecidos que permitam a transpiração e a ventilação, para evitar o superaquecimento ou o resfriamento do corpo. As roupas também devem ser de cores claras ou fluorescentes, ou ter elementos refletivos, para facilitar a sua visualização por outros veículos ou pedestres.
Respeite as regras de trânsito
Quando você pedala na estrada, você deve respeitar as regras de trânsito, assim como qualquer outro veículo. Isso significa que você deve pedalar na mão correta da via, seguindo o fluxo dos carros, e não na contramão. Você deve pedalar na faixa mais à direita da via, ocupando a faixa quando necessário, e não no meio ou na esquerda. Você deve pedalar a uma distância segura dos carros, dos pedestres e dos obstáculos, evitando colisões ou atropelamentos. Você deve pedalar em linha reta, sem ziguezaguear ou mudar de faixa sem sinalizar, evitando surpreender ou atrapalhar os outros veículos. Você deve pedalar em grupo, se for o caso, em fila única, sem ocupar mais de uma faixa ou atrapalhar o trânsito. Você deve sinalizar as suas intenções, usando os braços ou a buzina, para indicar que vai mudar de direção, parar ou reduzir a velocidade. Você deve obedecer aos semáforos, às placas e às faixas de pedestres, parando ou reduzindo a velocidade quando necessário. Você deve usar os espelhos retrovisores, se tiver, para verificar o trânsito atrás de você, antes de mudar de faixa ou de direção.
Tenha atenção e cuidado
Além de respeitar as regras de trânsito, você também deve ter atenção e cuidado ao pedalar na estrada, para evitar situações de risco ou perigo. Isso significa que você deve estar sempre alerta, observando o que acontece ao seu redor, antecipando possíveis problemas e reagindo com rapidez e prudência. Você deve evitar distrações, como usar fones de ouvido, celular ou GPS, que podem tirar a sua concentração e a sua audição. Você deve evitar álcool, drogas ou medicamentos, que podem afetar a sua visão, a sua coordenação e o seu julgamento. Você deve evitar excesso de velocidade, ultrapassagens arriscadas ou manobras perigosas, que podem causar acidentes ou infrações. Você deve evitar conflitos, discussões ou brigas com outros motoristas, pedestres ou ciclistas, que podem gerar violência ou estresse.
Seguindo essas dicas, você pode pedalar de forma segura na estrada, aproveitando melhor a sua viagem, a sua aventura e o seu desafio. Lembre-se de que a segurança é um direito e um dever de todo ciclista, que deve respeitar as leis, as normas e as boas práticas de ciclismo. Pedale com responsabilidade, atenção e cuidado, e divirta-se!
Esperamos que você tenha gostado deste post sobre como pedalar de forma segura na estrada. Se você quiser saber mais sobre o assunto, você pode consultar alguns dos seguintes recursos:
Dicas de especialista para pedalar com segurança na estrada – Bikehub
14 Dicas para pedalar com segurança no trânsito – Revista Bicicleta
[Como pedalar com segurança nas descidas – Bikehub]
https://youtu.be/0c8smn0XZLI
