O mountain bike é a modalidade de andar de bicicleta em diversos tipos de trilhas.
Por isso mountain bike requer resistência, velocidade,
equilíbrio e habilidades técnicas para explorar terrenos acidentados,
ou seja, você tem que ter intimidade com sua bicicleta.
Ao contrário dos ciclistas de estrada, os de montanha transpõe obstáculos e veem
o mundo como um playground natural e desafiador, cheio de trilhas sinuosas.
Entretanto nas trilhas de mtb é muito comum ter pela frente,
subidas e descidas íngremes, pedras soltas, travessias de água,
raízes de árvores: tudo é uma oportunidade para colocar as suas habilidades à prova!
Existem diferentes modalidades de mountain bike, que vão desde descidas cheias
de adrenalina até passeios suaves em trilhas panorâmicas na floresta.
Quer você seja um ciclista experiente ou um iniciante,
é provável que encontre a trilha perfeita que corresponda ao seu nível e habilidades.
Entretanto sair com um guia é altamente recomendado para aqueles que são novos no
mountain bike, .
Contudo saber manejar uma mountain bike, além de se sentir confortável e
confiante com o equipamento, desde o selim da bicicleta, a altura dos pedais, os
freios e a posição do capacete é fundamental para esta atividade.
Além das habilidades técnicas para andar na sua bike, é de suma importância ser
capaz de consertar quaisquer problemas mecânicos que possam ocorrer ao longo do
caminho.
O mountain bike é um esporte dinâmico que envolve um treino total do corpo.
Entretanto algumas pessoas praticam o mountain bike como esporte mesmo,
participam de competições de mountain bike e estão sempre em busca de novos
caminhos e aventuras emocionantes pelo mundo.
Contudo, outros simplesmente gostam de andar de bicicleta como uma atividade
de lazer que lhes permite fazer exercícios e sentir-se ligados com a natureza.
Algumas pessoas praticam o mountain bike como esporte, participam de corridas de mountain bike e estão sempre em busca de novos caminhos e aventuras emocionantes ao redor do mundo.
Outros, simplesmente gostam de andar de bicicleta como uma atividade prazerosa que lhes permite fazer exercícios e sentir-se conectados com a natureza.
Sentindo-se animado para pegar uma trilha?
Certifique-se de verificar seu equipamento com cuidado, escolha uma trilha de acordo com seu nível e mantenha-se hidratado ao longo do caminho.
Aproveite o passeio!
Tipos de mountain bike
O pedal em trilha é uma forma recreativa de ciclismo. Trata-se de um passeio prazeroso em trilhas marcadas, incluindo trechos de subida e descida.
Cross-country (ou XC )
O ciclismo cross-country (ou XC ) é a modalidade mais popular do mountain bike e
também porque é a mais fácil.
Consiste em completar um circuito de volta definido ou uma longa trilha de um local a
outro, em um terreno que pode variar de uma rodovia a uma trilha estreita que caiba só
uma bicicleta de cada vez, até estradas de chão ou mesmo asfaltadas.
Entretanto, existem trechos técnicos definidas por obstáculos naturais ou artificiais.
Por isso esse esporte exige uma boa resistência e habilidades de manuseio de bicicleta,
e não se concentra muito na velocidade. E devido a isso as bicicletas de cross-country
são leves.
Downhill
O ciclismo downhill é um tipo emocionante de mountain bike, que se resume em descer
uma trilha em alta velocidade.
Normalmente, os ciclistas chegam ao pico de uma montanha usando um carro ou
elevador, e em seguida, descem correndo em suas bicicletas.
Contudo as estações de esqui durante os meses de verão são o cenário ideal para isso.
Entretanto ao descer uma ladeira, os ciclistas ficam em pé, então o treino é muito
cansativo.
Por isso as bicicletas de downhill têm suspensão nas duas rodas, e devido a isso, são
mais pesadas do que as bicicletas de cross-country, e estão especialmente preparadas
para descidas em alta velocidade.
All mountain
All mountain combina o melhor de dois mundos: o ciclismo cross-country e o downhill.
Implica pedalar em um terreno natural cheio de obstáculos, seja subindo ou descendo uma montanha.
Enduro
‘Enduro’ refere-se a uma competição específica nascida na Europa, que consiste em diferentes etapas que um piloto deve realizar, incluindo subidas e descidas.
É o mesmo que ‘all mountain’, exceto pelo fato de que você está competindo.
Qual é a melhor época para praticar mountain bike?
O ciclismo de montanha é uma atividade durante todo o ano.
O mesmo lugar pode parecer muito diferente dependendo da época do ano e das condições meteorológicas, mas é isso que torna o mountain bike tão desafiador e emocionante.
Com exceção dos caminhos gelados que são obviamente perigosos de andar -, mesmo andar na neve pode ser uma experiência agradável se você tiver coragem de se aventurar ao ar livre!
Trilhas de mountain bike em Parques ou qualquer tipo de área protegida estão regularmente em manutenção.
Às vezes as trilhas podem ser fechadas se o tempo estiver muito úmido, tornando a trilha muito lamacenta e insegura para os pilotos, além de prejudicar a própria trilha.
É comum as trilhas serem fechadas nos meses chuvosos.
Por isso, dependendo da região, algumas trilhas podem fechar durante o inverno e reabrir no início da primavera.
Qual equipamento você precisa?
Bicicleta de montanha.
Como mencionamos antes, existem diferentes tipos de bicicletas (downhill, enduro, cross-country, etc) dependendo da modalidade do ciclismo que você pratica.
Alguns outros termos que você pode ouvir no mundo do mountain bike são:
‘Fat Bike’, que são especialmente úteis para andar em trilhas com neve e também na areia e na lama;
‘E-Bikes’, uma bicicleta normal com motor movido a bateria para facilitar a pedalada.
As E-Bikes estão ganhando popularidade em todo o mundo, especialmente entre os usuários menos frequentes.
Capacete de mountain bike.
Nunca, nunca, ande sem capacete! Há um alto risco de queda durante a prática de mountain bike, portanto, a proteção da cabeça é essencial.
As características do capacete serão diferentes dependendo do tipo de ciclismo.
O ciclismo downhill, por exemplo, é considerado extremamente arriscado, por isso requer uma proteção máxima.
Joelheiras, cotoveleiras e luvas de ciclismo.
Calçados.
Sapatos impermeáveis, com boa aderência para caminhadas e confortáveis para usar os pedais da bicicleta.
Óculos de proteção.
Mochilas de hidratação são comumente usados para mountain bike.
Outros itens que você pode levar incluem comida, um suprimento de ajuda, protetor solar, mapas ou GPS, roupas extras e um kit de conserto de bicicletas.
Por que você deve contratar um guia para praticar mountain bike?
Os guias são úteis para andar em trilhas com neve e também na areia e na lama;
‘E-Bikes’, uma bicicleta normal com motor movido a bateria para facilitar a pedalada.
As E-Bikes estão ganhando popularidade em todo o mundo, especialmente entre os usuários menos frequentes.
Capacete de mountain bike. Nunca, nunca, ande sem capacete! Há um alto risco de queda durante a prática de mountain bike, portanto, a proteção da cabeça é essencial.
As características do capacete serão diferentes dependendo do tipo de ciclismo.
O ciclismo downhill, por exemplo, é considerado extremamente arriscado, por isso requer uma proteção máxima.
Joelheiras, cotoveleiras e luvas de ciclismo.
Calçados. Sapatos impermeáveis, com boa aderência para caminhadas e confortáveis para usar os pedais da bicicleta.
Óculos de proteção.
Mochilas de hidratação são comumente usados para mountain bike.
Outros itens que você pode levar incluem comida, um suprimento de ajuda, protetor solar, mapas ou GPS, roupas extras e um kit de conserto de bicicletas.
Porque a contratação de um guia para a pratica do mountain bike se faz tão importante?
Quando você está viajando para um destino desconhecido, pegar uma trilha com
um guia de montanha é sua melhor chance de ter uma experiência agradável.
Um guia conhece diferentes trilhas na área e pode aconselhá-lo sobre qual escolher
de acordo com sua experiência, habilidades e desejos.
Ele também pode administrar toda a logística da viagem, providenciar um veículo
para chegar ao início da trilha ou como apoio durante o passeio e ajudá-lo a passar
por quaisquer dificuldades que possa ter ao longo do caminho.
Além disso, você terá a chance de aprimorar suas habilidades, desafiar-se em
diferentes tipos de terreno e ao mesmo tempo se sentir seguro e desfrutar de
vistas incríveis das montanhas!
Melhores lugares para mountain bike no mundo
Alpes franceses. Do icônico Tour du Mont Blanc às incríveis trilhas de mountain bike nos Ecrins, Queyras ou Vercors, os Alpes franceses oferecem terreno infinito para quem gosta de andar de bicicleta!
Alpes Julianos (Eslovênia). A Eslovênia se orgulha de ser um país empolgante para o ciclismo,
com centenas de rotas de ciclismo marcadas em belos cenários montanhosos. Bled, Kranjska Gora e o Parque Nacional Triglav são os principais locais para praticar mountain bike.
Islândia. Talvez não seja o primeiro país que vem à mente quando se trata de mountain bike,
a Islândia tem paisagens de tirar o fôlego e um terreno acidentado de fiordes e florestas para explorar em duas rodas.
Cordilheira dos Andes (Argentina). Bariloche e San Martin de los Andes são o lar de algumas das trilhas de mountain bike mais lendárias da Patagônia Central.
Junte-se a uma emocionante travessia de mountain bike e descubra lugares incríveis!
Itália. Das impressionantes Dolomitas à costa selvagem da Sardenha, a Itália oferece trilhas de mountain bike para todos os gostos e níveis.
